Más preguntas. ¿Cuánto tiempo ocupa pensando o preocupándose por su identidad? ¿Le gusta su identidad? ¿Tendrá algún interés en re-inventarla? ¿Sí re-inventará su identidad, que cambios y giros programaría en ella? ¿En quién (en que clase de persona) se convertiría?

En efecto, podemos auto- re-inventarnos, si optamos por hacerlo. A estas alturas, ni usted ni yo tenemos que sentirnos bloqueados en la identidad que hemos desarrollado (o recibido). Esto significa que la identidad (y todo lo que queremos significar con ese término) existe como un aspecto sumamente flexible -plástico- de la realidad. Y si sabe cuáles son los puntos de apalancamiento y los mecanismos de la metamorfosis para la transformación, usted puede re-diseñar fácilmente y de manera efectiva su identidad en cualquier momento en que su magno corazón así lo desee.

En lo que sigue, he usado la tecnología de la Programación Neuro Lingüística (PNL) para explorar lo que significa la idea de identidad. Luego usando un modelo avanzado de la PNL (el modelo de los Meta-Estados, desarrollado por Michael Hall, Ph.D), ofrezco un patrón o estrategia paso a paso para que realmente re-diseñe su identidad. A medida que lee y hace los ejercicios que siguen, comenzará a desarrollar todas las herramientas, modelos, insights, y habilidades necesarias para re-inventarse a sí mismo. Si necesita alguna ayuda para practicar estos patrones, contáctase con un Diseñador de Prácticas Poiéticas Neuro Lingüistas o con su Entrenador Neuro Semántico más cercano.

Tomate un momento aquí al comenzar para sólo sentarte en una silla y comenzar a pensar acerca de que quiere decir, significar, sensar y sentir cuando piensas sobre tu identidad. Medita por unos segundos o minutos sobre que experimentas como "tu identidad". ¿Qué te viene a la mente? Deja que cualquier escena, sonido, sensacion, o palabras emerjan y comiencen a hacer burbujas en tu conciencia … ???

Cuando completes este experimento mental, considera cómo vivencias tu propia identidad. ¿En qué modo (modalidad) de conciencia (visual, auditiva, kinestésica, lenguaje)? ¿Dónde experimentas tu sí-mismo más central? (en tu cabeza, corazón, estomago, etcétera). ¿Qué palabras usas para describirse a ti mismo?

Así, ¿qué significa "Identidad"?

Cuando examinamos este término identidad, lo reconocemos inmediatamente como una nominalización (conversión de un proceso en un sustantivo, o reificación o cosificación de un proceso), ¿no es así? La palabra nos viene y se nos presenta como un sustantivo, un nombre ("identidad"). ¿Y, podríamos ponerla en una carretilla? No podemos asir sus sustancia, ¿o si?, ni apuntar hacia ella, verla, oírla, sentirla, o pesarla. No tiene ni un olor agradable ni uno desagradable. La palabra no se refiere a una persona, lugar, o cosa. Se refiere a un concepto.

Entonces ¿qué verbo se oculta bajo y dentro de ese sustantivo?

Con este verbo bajo la manga, podemos comenzar ahora el proceso de descubrimiento.

¿Cómo te has identificado a ti mismo?

¿Con qué te has identificado a ti mismo?

¿Cómo te han identificado otras personas en tu vida?

¿Dónde aprendiste a identificarte original y formativamente?

¿Qué tan apropiada o útil es para identificarte como lo hiciste originalmente?

En este proceso de desnominalización -reconverir un sustantivo en un proceso- sacamos la naturaleza estática del pseudo-nombre (o nominalización) "identidad" y restauramos en nosotros el sentido movil y la acción inherente comprendida en este concepto.

¿Concepto? Si, en ultima instancia nuestra "identidad" existe sólo como concepto. Esto significa que tu identidad y mi identidad existen sólo en nuestra mente. No es "real" externamente. Puesto que no existen empíricamente, en el mundo más allá de nuestra piel, sino que sólo en el mundo mental de la mente, en virtud de la actividad mental del identificador.

La identidad existe sola y exclusivamente como una construcción mental. Existe como resultado de cómo y qué has usado a lo largo de los años para definirte a ti mismo: conceptualmente.

Por supuesto que está todo en tu cabeza. ¿En qué otro lugar podríamos posicionar una "identidad"? Obviamente no existe fuera de nosotros. Ni existe tampoco como una pequeña entidad dentro de nosotros. Resulta que la más importante de nuestras realidades humanas: la "identidad", existe en nuestra cabeza. Nosotros la construimos. Nosotros la armamos como representaciones de la mente que concebimos. ¿Te das cuenta, lo de mente que es?

La identidad, entonces, no difiere en nada de cualquier otro concepto. Así, sea que conceptualicemos el tiempo, el espacio, las relaciones, la causalidad (relaciones de causa-efecto), moralidad, destino, origen, etc., un concepto mental emerge según cómo pensamos sobre algo. Viene a existir a través de representar primero algo, luego pensando varios otros pensamientos sobre esa representación, y comparamos,evaluamos, etc. Primero hacemos una representación. Luego hacemos una atribución de significado y le fijamos un marco de referencia.

Lo bueno es que estas pueden ser noticias muy muy buenas para algunas personas que han construido algunas ideas verdaderamente problemáticas, infames, y tóxicas sobre sí mismos. Porque así como construyeron sus escenas mentales, sonidos, sensaciones, y definiciones en palabras primero, y luego las embutieron en diversos marcos de referencia, así mismo pueden de-construir esas formas y armar unas que los mejoren y les den más poder personal. Lo que ellos construyen lo pueden deshacer. Lo que conceptualmente enmarcaron lo pueden desenmarcar.

Todas las ciencias cognitivas presentan esta misma comprensión sobre el funcionamiento humano. La terapia Racional-Emotiva (TRE) lo describe como el ABC de las emociones y la personalidad. Describe la experiencia humana (C) como el resultado de algún evento Activador (A) filtrado a través de nuestros sistemas de creencias (o beliefs en Inglés y por eso la (B)). Para la PNL la experiencia subjetiva emerge desde cómo hemos aprendido (o fallado en aprender) a dirigir nuestro propio cerebro usando los diversos "lenguajes de la mente" (visual,auditivo, sensaciones, palabras, metáforas, etc.). En el provervio Hebreo: "Tal como siente un hombre (aprecia) en su corazón (alma), tal cual es." También la idea Cristiana descrita en la metamorfosis (Griego de transformación), y que resulta de "renovar la mente". Para Marco Aurelio, el Emperador Romano y Filósofo según lo expresa en su poesía: "Los hombres no se perturban por las cosas, sino por su interpretación de las cosas".

Así, la realidad conceptual, que incluye la identidad, opera como una función del pensamiento, de la conceptualización, del pensamiento sobre el pensamiento o meta-pensamientos, y de la construcción humana de mapas. La identidad no tiene más "realidad" que cualquier otro concepto. Funciona sola y exclusivamente como un mapa y por tanto se refiere nada más a algún territorio, no es el territorio.

En efecto lo parece.

¿Pero, porqué? Sentimos que nuestra "identidad" es real y sólida debido a la misma naturaleza del verbo, identificar. Después de todo, lo que difiere entre este concepto (nuestra autodefinición o identidad) de cualquier otro concepto reside en el hecho de que a medida que definimos, describimos, formamos y formateamos, construimos y armamos este concepto, nos encontramos brincando dentro de él y nos identificamos con él. Esto fácilmente nos lleva a confundir mapa con territorio.

De hecho, comenzamos a usar (o en verdad hacemos mal uso de) esas palabras mínimas con que conjugamos el verbo "ser". "Yo soy un perdedor". "Ella es un fracaso". "Ellos son unos pervertidos". "Cualquiera que actúa de esa manera simplemente no es bueno". "No puedo hacer nada bien, ¡soy un incompetente!". Este uso es señal inequivoca de una insania, según Alfred Korzybski, e ilustra la verdaderamente insana respuesta lingüística de identificación. De esta manera, le damos a nuestro concepto de identidad un montón de poder. Lo investimos de nuestro verdadero "ser". Lo hacemos "la última palabra acerca de nosotros mismos".

No hay que extrañarse entonces de que nuestro concepto de identidad acarreé tanto peso y poder e influencia en y sobre nuestras vidas. No es de extrañar que afecte todos los aspectos de nuestro verdadero ser: el estado de nuestra salud mental (nuestra sanidad), nuestra salud física, nuestras relaciones, cómo nos adaptamos y adquirimos maestría sobre diversos aspectos de nuestras vidas, etc. Nuestro marco de identidad representa uno de los meta-niveles y cápsulas de conciencia más encumbradas que determinan la estructura de nuestra "realidad".

Si construimos un concepto de identidad poco útil o tóxico y luego nos identificamos con él, desde entonces ni siquiera lo cuestionaremos. De ahí en adelante simplemente asumiremos nuestra autodefinición limitadora como "real", "sólida", "estable", e "inmodificable". La confundimos con una "realidad". Entonces la usaremos como nuestro mapa de la realidad al movernos por el mundo. Sin más y desde ahí en adelante él gobernará nuestras percepciones, pensamiento, sensaciones, habla, actuaciones, relaciones, etc.

¿Porqué entonces se siente tan real y sólida? Porque hemos embutido nuestras representaciones de nuestra "identidad" en un marco de referencia mayor. Nos hemos ido a una Meta-Posición (meta= más allá, más lejos, sobre o más arriba de) y la hemos embutido en un marco de "realidad". Hacemos esto a través de identificarnos con nuestros pensamientos y sensaciones acerca de las cosas.

En nuestro desarrollo evolutivo, crecemos y aprehendemos (cogemos) toda clase de ideas tóxicas que otros nos ponen en el camino.

¿Es que no puedes usar tu cabeza? ¿Qué es lo que te falla?

¡Eres tan flojo, jamas llegarás a nada!

Otra muestra: "Eso sólo muestra lo idiota que es el hijo que tengo".

Te pille, te pille, ladrón de galletas.

Ante esto primero creamos representaciones usando los sistemas representacionales (las escenas o visiones (V), los sonidos (Auditivo), las sensaciones (Kinestésicas) internamente en nuestra mente (VAK en PNL). Más tarde comenzamos a creernos esas ideas. Las confirmamos como "reales" y "válidas" a medida que nos movemos en nuestro pensamiento sobre ellas, al irnos a una Meta Posición como decimos en PNL, y declaramos: "Sí, eso es lo que soy". Nos hemos convencido de que es así. Eso se convierte entonces en nuestro marco-de-referencia. Lo usamos como nuestra sistema de referencia para nuestra identidad en desarrollo. Lo usamos para nuestra autodefinición.

Una vez que construimos un marco-de-referencia y lo usamos como nuestro mapa mental emocional para navegar por la vida, se convierte en nuestra estrategia de realidad. Y una vez que alcanza ese nivel de desarrollo (y abstracción), lo tomamos simplemente por un hecho. Se convierte en nuestra premisa operacional que nunca cuestionamos.

Embuta su construcción mental de identidad en una de esas ideas, y luego encuadrela o encierrela o enjaulela como incuestionable, incambiable, inalterable. Y así le parecerá y la sentirá usted.

¿A propósito, a usted también lo metieron en la (J)aula por muchos años?

El Lenguaje Aristotélico De Ser.

Espero que haya notado el lenguaje de identificación en las citas precedentes. En caso de que no lo haya notado, por favor vuelva a las citas entre comillas y note el lenguaje de identificación.

Para Alfred Korzibski, cualquier y toda identificación representa una forma de insania. ¿Porqué? Porque representa un mapeado falseado de los hechos. Decir que "Yo" soy esto o esa faceta de mi experiencia, ésta o aquella idea, ésta o esa asociación, etc., me limita severamente como persona al ponerme dentro de una jaula de rótulos y definiciones.

Representa un mapeado mixtificado, además, porque toma un conjunto de procesos (ejemplos: acciones, relaciones, conductas, etc.) e intenta nominalizarlos, ponerlos dentro de una Caja Nominal (de nombres como si fueran sustantivos). Esto crea una representación estática, sin movimiento, no dinámica de mi.

Un mapeado más apropiado afirmaría lo siguiente:

Este marco ayuda a una persona a des-identificarse cuando el o ella se ha sobre-identificado con cualquier faceta de su vida.

Los humanos tendemos, peculiarmente, a exaltar nuestros encuadres de identidad de tal manera que la convertimos en un valor absoluto y supremo. Los elevamos hasta convertirlos en el mas prominente marco de referencia. "Soy lo que soy, y eso es todo lo que soy" ¿De qué extrañarse si al experimentar un desafío a este concepto lo encontramos tan existencialmente amenazante. No es raro entonces que tantas cosas gatillen respuesta de lucha/fuga.

Este patrón también nos habilita para tener una o varias "crisis de identidad". ¿pero, qué significa eso realmente?

¿Cesamos de existir como personas?

¿No sabemos quién somos?

¿Nos sentimos confundidos sobre como nos hemos definido a nosotros mismos frente a cómo nos experimentamos en la vida cotidiana?

¿Nuestra autodefinición ha funcionado hasta un cierto punto en el tiempo, pero ahora las cosas han cambiado, y nuestra autodefinición ya no funciona?

¿Nos sentimos confundidos e inseguros sobre nosotros mismos frente a los roles que jugamos, las experiencias por las que atravesamos, las expectativas de otros, y el sentido de nuestro destino personal?

En último término, sin embargo, nuestra experiencia de nuestra identidad emerge de, involucra, y consiste en nuestros conceptos sobre ello. Esto nos vuelve atrás, o mejor, arriba, a los marcos conceptuales que hemos construido sobre y en nosotros mismos.

Re-diseñando tus muchos sí mismo.

De hecho tenemos muchos sí mismo. Cada sí mismo representa una comprensión conceptual diferente sobre nosotros mismos en términos de alguna faceta o relación. Por ejemplo, sólo para comenzar, tenemos:

un sí mismo corporal un sí mismo financiero

un sí mismo social un sí mismo moral

un sí mismo relacional un sí mismo profesional

un sí mismo intelectual un sí mismo emocional

un sí mismo espiritual un sí mismo sexual

un sí mismo político un sí mismo familiar

un sí mismo divertido un sí mismo existencial

¿Quién es usted en términos de estos diversos sí mismo? ¿Como entran en su definición global de sí mismo estas facetas tan variadas de la vida, y por tanto de sí mismo? ¿A cuál de estos sí mismo le atribuye usted mayor importancia, relevancia o significado? ¿Sobre cuáles se sustenta usted regularmente y en exceso? ¿Sobre cuáles facetas usted no sustenta su identidad casi nunca? ¿De quién y dónde aprendió a identificarse a sí mismo de esa manera? ¿Qué tan bien le ha servido hacerlo?

El siguiente patrón ofrece una manera de irse meta (adoptar una posición perceptual que va más allá de sí mismo) en relación a su concepto de "identidad", una perspectiva que le traera un excedente de visión vis á vis el que ya tiene, para así comenzar a crear definiciones que le permitan autodefinirse para mejor y para obtener más poder personal sobre sí mismo.

1. Identifique su identidad actual. ¿Quién es usted? (¿Cómo piensa de sí mismo?) ¿Qué palabras, términos, rótulos, metáforas, etc. usa usted para generar su propia auto-definición? Defina y descríbase con 10 palabras (ejemplos: gentil, valiente, callado, cariñoso, etc.) ¿Hasta que punto usa usted lo siguiente como parte de su definición de sí mismo: su altura, tamaño, raza, fuerza, sabiduría, amigos, educación, grados, status social, religión, lugar de origen, geografía, etc?. ¿Cómo lo definen otros?
2. Identifique Problemas de Identidad. ¿Qué parte de su propia forma de identificarse no le gusta? ¿Qué le gustaría cambiar o reinventar? ¿Sobre qué facetas o partes de sus vivencias se ha sobre-identificado al movierse por la vida? ¿En que aspecto se ha auto-definido de una manera tóxica o limitada que no le ha prestado buenos servicios?

¿Quizás usted ha sustentado de manera excesiva su identidad sobre su definición sexual, religiosa, racial, étnica, o por la pertenencia a su ciudad, o circulo social. Quizás se sobre identifico a sí mismo por alguna experiencia temprana, por los sobrenombres que le dieron sus compañeros en la escuela, por alguna equivocación o mala fortuna que usted experimentó.

3. Identifique una identidad nueva, deseada. ¿En quién preferiría convertirse? Describa su Identidad Ideal con 10 palabras. Una vez que lo haya hecho, visualice este Ideal total y completamente -y comience a editarlo de tal manera que cumpla con sus criterios y definiciones para esas palabras. Luego, imagínese siendo este Yo Idealizado - y sientase siendo este tipo de persona en su cuerpo... Deje que permee todo, incluso sus ojos, manos, la forma en que respira y se mueve, su postura, etc. Déjelo que eche raíces en su mismísima neurología. Danzelo (ver Bio Danza).
4. De un paso atrás y explore su Trayectoria hacia ese ideal de Si Mismo. ¿Que le está impidiendo ser de esta manera? ¿Qué estados, encuadres, reglas, tabús, etc, le impedirían convertirse más y más en esta clase de persona en los días y meses que vendrán? ¿Qué pasos específicos debe dar para moverse hacia su metamorfosis en esta clase de persona? ¿Qué cosa podría hacer usted hoy mismo, creer hoy mismo, etc. que le daría más poder para comenzar a transformarse en ese Ser Ideal? Escriba una lista de cosas.
5. Re-diseñando. Tomando en cuenta las restricciones externas, re-diseñe su Ser Ideal de tal manera que calce con sus criterios.

Comprometase a transformarse en esa clase de persona.

Identifique Una cosa en particular que tiene que hacer Hoy para comenzar en esa dirección.

Identifique los individuos en su vida que lo apoyaran en su conversión en esa clase de persona -y cuénteles sobre sus metas.

 

6. Instale este Sí Mismo Idealizado. Use ese "Yo" en el que tiene más recursos y vitalidad para virar su mente hacia toda clase de contextos cotidianos, gente, situaciones. Instale de manera omnipresente esta nueva auto-definición a través de su forma de caminar, hablar, y pensar. Danzelo.

Si necesita ayuda adicional, use el patrón de desidentificación cada vex que requiera tomar más y más distancia de cada auto-definición tóxica o limitadora que no le presta un buen servicio. Use el patrón del Swich de la PNL para educar consistentemente a su cerebro dónde debe ir en relación con esté "Yo" más cargado de recursos. Reencuadre cada objeción que pueda surgir como información válida y útil que le permitirá refinar su nuevo diseño.

¿Quiere más patrones para su metamorfosis? Vaya a Jugar con Metáforas para rediseñar su identidad.